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[文体艺术]中级私人健身教练培训班

[文体艺术]中级私人健身教练培训班
 
费用: 面议
预约须知: 自预约成功之日起机构将于 3 日内与您取得联系
机构所在地: 广东 珠海市
有效期: 长期有效
最后更新: 2020-01-14 23:43
浏览次数: 4622
 
机构基本资料信息

 提示:如需咨询报名请留言,我们将于一个工作日给你回电!
详细说明

第一部分

私教基础 

专业课程

1 运动解剖学 

2 运动生理学及人体活动分析

3 运动营养学的应用  

4 健康体适能评估及计划安排

5 训练原则和方案设计

6 体位分析柔韧性测试


熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练,这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。

第二部分

实操技术训练

1、固定器械锻炼方法、自身重量与自由重量动作分析与不同人群设计方法。 俱乐部抗阻器械规范使用与介绍方案。

2、有氧运动形式:有氧器械规范使用、介绍方案,塑型人群与增肌人群氧的不同使用方法。

3、器械保护方式:不同动作保护方式与位置,保护角度与力度。

4、伸展技术:身体常用肌肉的伸展放松技术、PNF伸展技术,动态伸展,细小肌肉的独特伸展方法。

5、身体评估:讲解私教工作中常用皮尺、血压计等正确测量方式,身体姿态评估。


健身教练必须熟练掌握正确的抗阻力训练方法及技术,伸展练习技术,有氧训练的技术。



第三部分

功能评估以及训练 

1、TRX训练 2、健身球锻炼

3、BOSO球锻炼 4、炮筒训练

5、弹力带训练 6、敏捷梯训练

7、壶铃训练 8、肌肉整合训练

9、泡沫轴训练 10、战绳训练

11、平衡敏捷训练 12、徒手训练

让学员掌握功能性训练 小器械的使用方法和课 程编排,帮助会员提高运动表现和生活质量。


第四部分

特殊人群康复 

特殊人群运动康复(产前产后、脂肪肝、糖尿病、高血压),体能评估与数据分析 


运动康复的系统课程, 解决身体大部分的疼痛,并针对性进行肌肉特殊的伸展,手法松解,肌力训练方法。帮助会员 达到各种训练目的。


第五部分

私教(PT)营销与管理 

健身教练形象素养(仪容仪表、着装、言谈举止、职业素养、健身教练的职业发展、健身教练工作的场景) 

毕业学员在就业后卖出课,以及所有卖课的步骤和与会员沟通技巧。

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